Var dig själv: Nu ut med din personlighet - 4 steg

Har du någon gång fått rådet när du t.ex. ska spela in en video eller hålla en presentation att "Var bara dig själv", "Gör dig inte till"? Problemet är att om du är spänd och nervös - hur lätt är det att vara sig själv då?

Även fast du vet rent rationellt att det är bra att vara äkta och autentisk, så kanske du inte vet hur du är när du är dig själv. Hur mycket av dig själv ska du visa?

I videon får du 4 steg för hur du kan vara autentisk och dig själv när du förmedlar dina kunskaper inför andra.

 
"Var dig själv. Alla andra är redan upptagna"

/Oscar Wilde

Kopiera inte någon annan

Vi har spegelneuroner i hjärnan som innebär att vi är inprogrammerade att härma andra människors beteenden. Framförallt människor vi ser upp till. 

Så vem är det du försöker kopiera (medvetet eller omedvetet)?

Försöker du pratar som Tony Robbins, Gary V, Oprah Winfrey? Eller vem du nu har som förebild?

Filma dig själv! Det är lättare att se sig själv utifrån. Men kom ihåg - du är bäst på att vara DU.

Omfamna dina brister och svagheter

Vi lägger ner mycket energi på att gömma våra svagheter.

Men att vara sig själv innebär även att visa dina brister, svagheter och rädslor - därför att alla har det! Fördelen är då även att andra människor kan relatera till dig.

Så det kan innebära att det inte gör något om andra ser att du är nervös. Och istället för att bara berätta om dina framgångar, så berätta om ett hinder eller ett misstag du gjort och vilka insikter du gjorde. Och om någon ställer en fråga och du inte vet, så svara att du inte vet. Samt be om ursäkt och erkänn när du gjort fel.

Lägg fokus utanför dig själv

När är det du känner att du inte är dig själv?

Oftast är det i en situation då du vet att du blir bedömd. Inte sant? Då blir vi väldigt medvetna om vad vi gör och vilket intryck vi ger. Och då blir vi plötsligt väldigt medvetna om vad vi gör.

Så att vara dig själv handlar om att släppa dig själv ett tag. 

Kom ihåg att det handlar inte om dig - det handlar om dom som du förmedlar dina kunskaper till.

Andra är inte där för att titta på dig och höra hur du låter och hur du gestikulerar utan dom är där för att höra ditt budskap, det du har att berätta.

Så fokusera på din omgivning? Hur reagerar dom? Vad har dom för ansiktsuttryck? Lägg fokus på det du pratar om. Fokusera på hur du kan förklara dina kunskaper så att andra förstår.

Människor i din omgivning påverkar om du är dig själv

Vi påverkas starkt av människor i vår omgivning. 

Har du människor i din omgivning som har förväntningar på att du ska bete dig på ett sätt - som inte är du. Låter du dig påverkas av de förväntningarna.

Känner du att du kan bete dig på ett sätt som är enligt dina värderingar eller din genuina personlighet?

Fundera över: Vilka personer tillåter dig att vara den du är? Och välj att spendera tid med dessa personer.

Focus less on the impression you're making on others and more on the impression you're making on yourself.

Amy Cuddy

Enligt socialpsykologien Brene Brown är äkthet inte något vi har eller inte har. Det är något vi gör - ett beslut om hur vi vill leva. Det handlar om att öppna sig, vara sann, ärlig och visa andra vem man är.

Men att vara sig själv och autentisk innebär inte att du ska visa ALLT av dig själv i alla situationer. Din intention styr vilken del av dig själv du visar.

Om du går till en läkare och den personen är slarvig och trött. Då tänker du inte att "Åh vad bra, vad autentisk hon är". Nej, du vill att hon ska försöka göra ett bra jobb istället.

Vad du vill visa väljer bara du! Vissa som spelar in videos tycker om att sitta och spela dem i sängkammaren osminkade. Om det är du? Fantastiskt - kör på! Visa ditt sanna, råa du. Men alla vill inte det. Vi är olika.

Förmedla kunskaper som är i linje med det du innerst inne tror på

När du förmedlar kunskaper, insikter och idéer som du själv tror på och som du vet kommer hjälpa andra. Då känner du dig autentisk.
 

Ska du vara dig själv eller förändra dig själv?

Har du fått tips på att du ska du ska vara dig själv, för att sen vid något helt annat tillfälle få feedback på något du sagt eller gjort. Något som du borde förändra. Hur ska du förhålla till dig här? Ska du vara dig själv eller förändra dig själv?

Även fast du vill vara dig själv så vill du säkert också utveckla dig själv? Så i videon får du lära dig hur du kan tänka kring det.

Hur tänker du om:

• Att vara dig själv och förändra dig själv?
• När är det värt att förändra dig själv?